8 Plantas que purificam o ar

Plantas que purificam o ar, isso mesmo!

Eu chego a passar 12h num escritório sem janelas e eu comecei a ficar preocupada porque sempre que ia trabalhar ficava doente. Certo dia comecei a reparar que aquele escritório servia de incubadora para milhares de germes, bactérias e vírus.

Tinha que pensar numa forma de tentar evitar a contaminação, principalmente no inverno quando toda a gente começa a espirrar e a tossir. Todo esse cocktail de bactérias vai para o ar condicionado e por lá ficam até que se espalham outra vez.

Depois de pesquisar um pouco deparei-me com um artigo que dizia que a NASA (National Aeronautics and Space Administration) tinha divulgado algumas plantas que purificam o ar no espaço, sendo a favorita a Espada de São Jorge.

Ora aqui estão algumas plantas ideais para a vossa casa ou escritório:

aloe vera
Aloe Vera

Também conhecida como babosa (Aloe Arborescens), a Aloe Vera filtra várias substâncias tóxicas que podem estar presentes em produtos de limpeza, tintas, etc. Ela é ótima para ser cultivada em hortas e cresce rapidamente, principalmente ao sol.

É fácil de cuidar e não precisa de muita água.

lírio da paz
Lírio da Paz

 

O Lírio-da-paz (Spathiphyllum wallisii) é uma das melhores plantas purificadoras, ele remove todos compostos orgânicos voláteis do ar e purifica até mesmo se alguém tiver fumado no recinto.

Precisa de pouca luz e muita humidade.

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Aranha

A Aranha (Chlorophytum comosum) além de remover o formaldeído e o xileno do ar é bastante usada para a decoração.

Gosta de água e pouca luz.

gerbera
Gerbera

Para dar aquela oxigenada a Gerbera (Gerbera Jamesonii) é uma ótima opção. O oxigênio libertado por ela melhora a qualidade do ar e ajuda a combater a insônia, por isso é recomendado manter um vasinho sempre perto da cama.

Elas gostam de bastante luz solar e pouca humidade.

espada de sao jorge
Espada de São Jorge

A Espada-de-São-Jorge (Sansevieria laurentii) é outra planta que liberta oxigênio à noite, além de absorver dióxido de carbono. Ela é bastante prática, pois não é precisa de muita luz ou água para crescer e foi eleita pela NASA a planta mais versátil para se criar no espaço.

Tolera pouca água mas também cresce dentro de água. Pouca luz solar.

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Pau de Água

Conhecida por Dracaena massangeana, tem um crescimento lento e é ideal para salas e escritórios.

Deve-se evitar expor a luz do sol e regar bastante para que o solo esteja constantemente úmido.

Samambaia
Samambaia

A conhecida Samambaia americana (Nephrolepis Exaltata) é indicada para ambientes com móveis e em casas de banho, pois filtra o formaldeído encontrado na madeira e em produtos como toalhas de papel. Além disso, economiza espaço pois pode ser pendurada.

Local de sombra. Regar pouco na primavera e no verão, no inverno quase não necessita de rega.

jiboia
Jibóia

A Jibóia (Epipremnum Aureum) é uma “hera” que fica bem se pendurada, pois suas folhas crescem para baixo. Só não deve ser exposta ao sol, apesar de resistir bem ao calor.

Se você sente constantemente irritação nos olhos, ela pode ser uma grande aliada, pois remove o benzeno liberado no ar por alguns agentes químicos usados na fabricação de móveis e na limpeza.

Qual é a vossa favorita?

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5 Youtubers Portuguesas que acompanho sempre!

Olá pessoal!

Apesar de ser youtuber eu acompanho muitos outros canais, aliás, foi isso que me motivou a criar o meu próprio canal do youtube.

Hoje vou partilhar com vocês as minhas youtubers portuguesas favoritas, vamos a isso?

inesrochinhaJá acompanho o trabalho da Inês há muito tempo e ela tem evoluído imenso nos últimos anos. É esforçada, dedicada e tem muito jeito a editar os seus vídeos. Para além de todas as qualidades obvias, eu sinto que a Inês consegue manter uma humildade que me cativa imenso.

sofiabbeautyÉ uma estrela! É novinha mas tem um espírito maduro. A Sofia é a concretização do sonho de muitas youtubers e a prova viva de que é possível. Gosto muito do seu jeito meigo e doce.

inesribeiroA Inês é uma menina mulher que eu admiro. Apesar dela ter aquela aparência de minininha ela tem uma força e determinação que move montanhas. Gravei um vídeo com ela antes de me mudar para Inglaterra e amei conhecê-la, ela é mesmo espectacular.

vanessapereiraEu identifico-me muito com a Vanessa! Não sei explicar, ela é o meu “amor secreto” do youtube. Gravei um vídeo com a Vanessa e amei conhecê-la, ela tem um espírito incrível e é super decidida.

adridasilvaA Adriana é muito fofa e tem um sorriso contagiante! Tive o prazer de a conhecer na In Beauty há uns anos atrás antes desta explosão de crescimento que ela teve e ela é simplesmente adorável.

barbaracorbyEu ADORO a Bárbara! Sigo-a desde o Corbíssimas e fui daquelas seguidoras fiéis que a continuou a acompanhar. Ela tem muito carisma e tem uma energia contagiante. Nota-se que ela é youtuber porque gosta e tudo o que faz é com muito carinho.

 

Espero que tenham gostado.

5 DICAS DO FENG-SHUI PARA MELHORAR A AUTOESTIMA

É muito importante amar-nos e sentirmo-nos bem connosco próprios. Desde pequena que ouço a expressão “Se eu não gostar de mim, quem gostará?”, não no sentido de que se não gostarmos de nós próprios iremos ficar sozinhos e ninguém nos liga, mas no sentido de que o gostar de nós abre portas para que outras pessoas também gostem.

O Feng Shui é uma ciência milenar chinesa que estuda os efeitos das energias do ambiente, natural e construído, sobre as pessoas, sua saúde, seus relacionamentos, sua prosperidade.

Já faz bastante tempo que eu sigo algumas dicas do Feng-Shui e quando mudo a disposição dos móveis na minha casa, tenho sempre em atenção alguns pequenos promenores que eu acho que fazem toda a diferença.

Luz e Iluminação

Luz é vida. A luz é a nossa principal fonte de energia e todas as coisas precisam de luz para subssistir. Eu posso dizer que é das primeiras coisas que reparamos quando entramos num cômodo. Se está muito escuro, se está uma luz ambiente confortável ou se está claro demais. A luz tem o poder de nos fazer sentir bem, tranquilos, incomodados ou até mais animados.

  • Luz natural – A melhor fonte de energia para a casa. Quando há luz solar, abre as cortinas, levanta os estores, recolhe as persianas. A luz solar energiza e é isso mesmo que vais querer na tua casa.
  • Velas – As velas são outra excelente fonte de energia, eu sempre acendo uma vela na minha casa, pelo menos uma por dia.  As velas são muito poderosas, para além de deixarem o ambiente mais relaxante e aconchegante, elas têm o poder de atender e iluminar as nossas presses. Nunca te esqueças de deixar a tua intenção sempre que acendes uma vela.
  • Sal dos Himalaias – O Candeeiro de Sal dos Himalaias tem inúmeros benefícios, através da ionização do ar . Para além de ser uma peça de decoração bonita, ajuda a melhorar as alergias, a minimizar as dores de cabeça, a reforçar o sistema imunitário e promover a concentração, equilíbrio e serenidade, através da emissão de iões negativos. Deixo aqui uma dica, os candeeiros de sal devem de estar ligados pelo menos uma hora por dia para evitar a sua humidade.

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  • Candeeiros – Para além dos candeeiros de tecto que servem para iluminar o cômodo todo, aposta nos candeeiros de foco em que a luz pode ser direccionada para quando estás a ler ou a trabalhar no computador e também podes focar para um canto ou uma parede para teres uma luz de presença que dá um bom ambiente.

Ar Fresco

Não há nada mais renovador do que arejar a casa. Todas as pessoas deveriam de ter este hábito. Uma casa que está sempre fechada é uma casa que acumula muitas energias perdidas, o ar é estagnado, os níveis de oxigénio não são tão bons e existem muitos cheiros que se acumulam nos tecidos (tapetes, cortinas, etc). Até mesmo no inverno se deve de arejar a casa. Uma dica que eu dou quando está frio é abrir todas as janelas (basta um pouco, não é preciso escancarar) e sair de casa por alguns minutos como ir comprar pão ou ir despejar o lixo. Acredita que 5 minutos vão fazer a diferença. Para além disso não te esuqeças que no inverno usamos aquecedores que queimam o ar, é mesmo precisa esta renovação do ar.

Outra dica que eu dou e que não dispenso, é o difusor que utilizo na aromaterapia. Eu tento um pequeno difusor que gosto de usar durante a noite onde coloco água e umas gotas de óleo essencial. O ambiente fica muito melhor, muito mais tranquilo.

Existem vários óleos essenciais para as mais diversas finalidades. Os meus favoritos são a Lavanda, Ylang-ylang e Alecrim.

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Afirmações Positivas

Quando começamos a ter repetidamente o mesmo pensamento, o nosso subconsciente torna-o verdade e passamos a agir de forma a criar essa nova realidade. Ao começar a transformar pensamentos, os sentimentos começam a impulsionar as ideias dentro da mente.

Hoje em dia está muito na moda usar estas afirmações positivas ou frases motivacionais na decoração da nossa casa. Usa isso a teu favor.

Organização

A desorganização física e material vão estimular a desorganização emocional. Este é um ponto que eu batalho imenso pois mexe muito comigo. Eu sinto muito que para eu estar bem comigo mesma, tudo à minha volta também precisa de estar bem. Isto justifica o porquê de eu insistir em arrumar ou limpar alguma coisa mesmo quando estou muito cansada. Sabes aquela cadeira que todos nós temos no quarto para “depositar” roupa ao monte? Essa cadeira tem que desaparecer. A casa deve de estar sempre arrumada e imaculada pois irá fazer diferença em como te sentes.

As dicas que eu dou é para te livrares da bagunça que por vezes se acumula debaixo da cama. Não devemos ter NADA debaixo da cama pois isto pode afectar a nossa qualidade do sono. Também não devemos de ter espelhos que reflictam o nosso reflexo enquanto estamos a dormir. Não devemos de ter os pés da cama apontados para a porta. Estas são apenas algumas das dicas do feng-shui que eu respeito no meu quarto.

Sugadores de energia

Podemos estar a falar de pessoas ou de bens materiais. Devemos livrar-nos das pessoas tóxicas da nossa vida, aquelas pessoas que só nos deitam para baixo e não acrescentam nada de bom.

Para além disso podemos também nos livrar de alguns objectos na nossa casa. Nunca devemos ter objectos partidos ou estragados pois eles geram energias más. A porta da casa de banho deve estar sempre fechada pois é o cômodo da casa que mais pode gerar energia negativa. Nunca devemos ter no nosso quarto nada relacionado com trabalho, e devemos ter o mínimo de equipamentos electrónicos. O ideal é não ter nenhum mas eu não consigo abdicar da minha TV onde vejo uma série todas as noites antes de dormir.

Espero que tenham gostado das dicas. Se quiserem que eu fale mais aprofundadamente sobre qualquer um destes temas deixem um comentário.

5 Dicas para Economizar Dinheiro

Olá meus amores, vamos falar de dinheiro?

Eu sei que este é um assunto delicado e eu sempre ouço muita gente a dizer que tem imensos sonhos mas que nunca consegue economizar dinheiro para nada.

O que é aquilo que mais ambicionam? Um carro? Uma casa? Um novo guarda roupa? Ou aquela viagem de sonho? Tudo é possível com um pouco de disciplina, foco e muita determinação.

Eu sou licenciada em gestão e aprendi a mudar a minha atitude no que diz respeito ao dinheiro.

  • Qual é o teu saldo real?

Em primeiro lugar eu aconselho a ter noção daquilo que é a realidade. Afinal de contas qual é o meu saldo? Tenho dívidas? Quanto dinheiro ganho e quanto dinheiro gasto? Estas são as perguntas que devem de ser feitas a fim de saber o que temos neste momento para depois poder construir o nosso plano estratégico.

  • Reduzir custos

Eu sei que parece cliché mas a verdade é que há sempre algo que se pode cortar. Pode ser um mau vício, muitas saídas com os amigos, gostos caros… Existem sempre algumas despesas que podem ser evitadas. Se por acaso já cortou tudo o que havia a cortar está na hora de reduzir. Exemplo de redução de custos é baixar o serviço de televisão ou internet, andar mais de transportes públicos em vez de carro ou se precisa mesmo de usar o carro porque não partilhar as viagens com um familiar ou colega e poderem dividir as despesas. O segredo aqui é tentar perceber o que é uma necessidade e o que é um luxo.

  • Pagar as dívidas

Depois de cortar gastos desnecessários está na hora de definir uma estratégia para todas as contas que tem para pagar. Pegue numa caneta e num bloco de notas e aponte tudo o que precisa pagar, a sua periodicidade, valores e datas. A minha dica aqui é pagar primeiro o que é mais fácil, os valores mais baixos e depois quando tirar essas pequenas dívidas do caminho, pode começar a preocupar-se com as dívidas maiores. Para lidar com dívidas grandes é preciso ter bastante disciplina e responsabilidade. Uma dica que eu dou é contactar a companhia e definir um valor mensal que caiba no seu orçamento para poder começar a pagar. Acredite que tomar este passo vai deixar uma boa impressão na companhia mas não se esqueça de definir um valor justo para não voltar a cair no erro de não poder pagar em alguns meses.

  • Cria metas

É importante ser realista e definir metas para um futuro próximo e também a longo prazo. Quando falo em futuro próximo falo em metas diárias ou semanais. Quanto quer poupar esta semana? Quanto quero poupar hoje? Quanto quero poupar este ano? O meu conselho é que se concentre mais nas metas diárias e semanais pois é mais fácil de fazer e de visualizar. Se colocar uma meta longínqua e difícil de alcançar a frustração vai acabar por aparecer e a vontade de fazer com que tudo dê certo começa a dissipar-se.

  • Poupar e Investir

Depois de já ter as dívidas pagas e de saber poupar com disciplina num curto espaço de tempo, está na hora de ver mais além e começar a fazer planos anuais ou mais. Os bancos oferecem muitos produtos de investimento e contas poupança. Agora que já tem o seu dinheiro, está na hora de aplicá-lo e guardá-lo.

Espero que estas dicas sejam uma motivação para continuar a progredir e a fazer o melhor possível.