COMO MANTER A MOTIVAÇÃO❔

Olá meus amores!! O vídeo de hoje é: COMO MANTER A MOTIVAÇÃO❔

É muito importante manter a motivação em tudo na nossa vida e por isso mesmo eu resolvi fazer este vídeo para partilhar convosco aquelas dicas que dão resultado comigo.

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O QUE LEVO NA MINHA NECESSAIRE DIÁRIA? | VEDA #5

Olá meus amores!! O vídeo de hoje é: O QUE LEVO NA MINHA NECESSAIRE DIÁRIA? | VEDA #5

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COMO LIDAR COM ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO

Olá meus amores!! O vídeo de hoje é: COMO LIDAR COM ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO

A ansiedade é um assunto sério e nem sempre é levado em conta. Só quem sofre de ansiedade é que sabe o que custa.

Vou deixar-vos aqui uma lista de 11 sintomas do transtorno da ansiedade:

  1. Preocupação excessiva
  2. Problemas de sono
  3. Medos irracionais
  4. Tensão muscular
  5. Indigestão crónica
  6. Medo de falar em público
  7. Auto-consciência
  8. Pânico
  9. Flashbacks
  10. Perfeccionismo
  11. Comportamento compulsivo

Se quiseres saber um pouco mais sobre estes sintomas, lê AQUI.

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