Olá meus amores!! O vídeo de hoje é: COMO LIDAR COM ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
A ansiedade é um assunto sério e nem sempre é levado em conta. Só quem sofre de ansiedade é que sabe o que custa.
Vou deixar-vos aqui uma lista de 11 sintomas do transtorno da ansiedade:
- Preocupação excessiva
- Problemas de sono
- Medos irracionais
- Tensão muscular
- Indigestão crónica
- Medo de falar em público
- Auto-consciência
- Pânico
- Flashbacks
- Perfeccionismo
- Comportamento compulsivo
Se quiseres saber um pouco mais sobre estes sintomas, lê AQUI.
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